石榴,膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。
鲜枣,全能王。与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
石榴,膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。
鲜枣,全能王。与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
秋季老年人养生需要注意什么?秋季老年人养生吃些什么东西好?秋季老年人养生需要吃保健品吗?
白露时节如何养生?白露时节儿童如何养生?过了一个夏天轰轰烈烈的燥热喧嚣,山城的气温渐渐地开始收敛沉静起来。时而有微雨东来,好风相伴,蒸腾的热气消散,一早一晚开始转凉。在这个节气里,需要注意到
秋干物燥,人也容易上火,养生是一件格外重要的事情,尤其对于中老人来说。请看下文中老年人秋季养生的4大秘诀,秋天也能保持好心情。
秋季空气干燥,早晚温差大,是一个感冒等疾病高发的机械。这个时候,妈妈不能松懈照料宝宝,可以说要提前做好换季准备。秋季感冒、腹泻、气管炎很容易跟随秋老虎缠上宝宝,妈妈看紧宝宝,提防5种疾病。
夏季的酷热让很多人受不了。年轻人,扛一下也就过去了,年纪大了就受不了这个苦了。夏季养生,老年人有很多的注意事项,参考一下老爸老妈夏季养生注意事项吧。
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2023-07-20 19:15 来源:重庆市渝北区木耳中心卫生院
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2023-06-13 13:24 来源:通惠街道社区卫生服务中心
2023-04-07 17:56 来源:綦江区妇幼保健院
2023-04-06 17:41 来源:重庆市綦江区脑血管病防治医院
2023-08-12 16:12 来源:重庆市巴南区妇幼保健院
2023-05-22 10:15 来源:桂林街道社区卫生服务中心
2023-08-07 17:19 来源:九龙坡区妇幼保健院
2023-08-07 17:19 来源:桂林街道社区卫生服务中心
石榴,膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。
鲜枣,全能王。与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。