【导语】：秋天上市的水果真心不少，哪些水果比较养人？适合秋天吃的水果有哪些？秋天最养生的水果推荐详见下文。
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。
葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
柑橘，维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
秋季老年人养生需要注意什么？秋季老年人养生吃些什么东西好？秋季老年人养生需要吃保健品吗？
白露时节如何养生？白露时节儿童如何养生？过了一个夏天轰轰烈烈的燥热喧嚣，山城的气温渐渐地开始收敛沉静起来。时而有微雨东来，好风相伴，蒸腾的热气消散，一早一晚开始转凉。在这个节气里，需要注意到
秋干物燥，人也容易上火，养生是一件格外重要的事情，尤其对于中老人来说。请看下文中老年人秋季养生的4大秘诀，秋天也能保持好心情。
秋季空气干燥，早晚温差大，是一个感冒等疾病高发的机械。这个时候，妈妈不能松懈照料宝宝，可以说要提前做好换季准备。秋季感冒、腹泻、气管炎很容易跟随秋老虎缠上宝宝，妈妈看紧宝宝，提防5种疾病。
夏季的酷热让很多人受不了。年轻人，扛一下也就过去了，年纪大了就受不了这个苦了。夏季养生，老年人有很多的注意事项，参考一下老爸老妈夏季养生注意事项吧。
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2023-07-20 19:15 来源：重庆市渝北区木耳中心卫生院
2023-04-10 17:32 来源：重庆大渡口区妇幼保健院
2023-04-09 02:12 来源：云阳微发布
2023-06-13 13:24 来源：通惠街道社区卫生服务中心
2023-04-07 17:56 来源：綦江区妇幼保健院
2023-04-06 17:41 来源：重庆市綦江区脑血管病防治医院
2023-08-12 16:12 来源：重庆市巴南区妇幼保健院
2023-05-22 10:15 来源：桂林街道社区卫生服务中心
2023-08-07 17:19 来源：九龙坡区妇幼保健院
2023-08-07 17:19 来源：桂林街道社区卫生服务中心
【导语】：秋天上市的水果真心不少，哪些水果比较养人？适合秋天吃的水果有哪些？秋天最养生的水果推荐详见下文。
秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。
葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
柑橘，维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
