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重庆腊八粥做法私人定制

【导语】:罗汉寺了解到,寺庙食堂已准备好上千斤米和配料,将于今日早上7点开始,在大雄宝殿旁广施腊八粥,活动将持续到下午2点左右。寺庙为大家准备了碗勺,市民可按需领取。

  腊八粥的私人定制<<<

  支招

  老年人:应以温、补为主

  原料:糯米、花生、黄豆、薏仁、栗子、莲子、桂圆肉、红豆、红枣。

  老年人脏器功能减退,机体代谢功能低下,适应性和抵抗力较差,抗寒及抗病能力明显降低,多属虚寒之体,因此最好吃一些高热量、高蛋白食品,以增加营养、增强御寒和抵抗能力。

  女性:以滋阴补血、美容养颜为主

  原料:黑米、大麦仁、桂圆、山药、枸杞、芝麻、银耳、百合、红糖、枣、莲子。

  中年妇女由于各方面压力和自身的生理变化,容易气血不足,气血阴虚,腰酸背疼,应多食用一些富含高纤维和钙质的食物,以改善虚弱体质、补气血。

  儿童:色香味俱全,保留营养成份

  原料:小米、玉米、大豆、马铃薯、胡萝卜、木耳、栗子、核桃仁、松子、黑芝麻、花生。

  儿童正处于生长发育的关键时期,合理的营养搭配很重要;另外,粥要尽量软滑顺口,让孩子容易消化和吸收,还要考虑色香味俱全,并尽量保留营养成份。

  糖尿病患者:咸味腊八粥

  原料:小米、玉米、高粱、燕麦、黄豆、黑豆、绿豆、红豆各40克,碎猪肉约100克,莲子、山植栗子各数粒,水6杯,盐少许。

  糖尿病患者膳食以控制总热量摄入为标准,应食用富含膳食纤维的食物,如豆类、燕麦等,这类食物可降低血糖。另外,燕麦和一些豆类所含的可溶性纤维会在胃里形成黏稠物质,影响葡萄糖的吸收和利用,避免餐后血糖突然上升。

  华岩寺腊八粥时间

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2019腊八节重庆哪些地方有免费的腊八粥
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