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每4个重庆人中就有1人患高血压 都是饮食惹的祸

【导语】:来自重庆市疾控中心的数据显示,重庆高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。

  每4个重庆人中就有1人患高血压

  据重庆日报报道:10月8日是全国高血压日,来自重庆市疾控中心的数据显示,重庆高血压患病率为25.2%,这就意味着每4个重庆人中就有1人患高血压。

  具体数据:

  来自市疾控中心最近一次重庆居民健康抽样调查显示,全市高血压患病率为24.5%,其中,30—39岁居民的高血压患病率达11.5%,且发病率仍在逐年增多。

  重庆人为什么这么容易得高血压?

  小面、烧烤和火锅,可以说是不少重庆人的最爱,然而,你知道吗?这些食物正是导致高血压疾病的祸首之一。

  重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物,且吃得咸,这些都可能引发高血压。

  人们吃进去的脂肪一般不容易消化,而是粘在血管壁上,从而减少了血液流动的空间,血管压力增大,患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯,更易引发高血压。

  患病群体:

  除了成年人以外,近年来儿童青少年高血压的发病率呈上升趋势。

  以儿童医院为为例,每年都会收治10来例儿童高血压患者。这些属于已经发现或确诊的,而大多数儿童高血压都是隐匿的,不体检或是出现症状很难被发现。

  儿童患高血压的原因:

  主要是肾脏疾病及先天性肾血管发育异常,其次有皮质醇增多综合征、甲状腺功能亢进、阻塞性呼吸暂停综合征等等。

  而原发性高血压除了遗传及家族因素之外,大部分是由于超重、肥胖、高脂血症等因素导致。

  欧美等国家相关研究显示,高血压、动脉粥样硬化等心血管病的根本起因在儿童时期,我国部分地区针对11~17岁青少年的调查也显示高血压患病率为10%,肥胖和超重是主要的危险因素。更为严峻的是,一项多中心、前瞻性临床研究显示过半数儿童高血压转变为成人高血压。

  应对

  早发现早治疗,出现这些症状要警惕

  一旦发现孩子出现精神食欲减退、注意力明显下降,甚至出现头痛头昏、恶心呕吐、惊厥、浮肿等表现,一定要及时带孩子到医院检查,尽早制定合理治疗计划,控制血压以减少高血压对心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。

  提醒

  控制体重调整饮食很关键

  1、有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压,超重或肥胖的孩子必须控制体重,增加户外活动,每天规律进行有氧运动30~60分钟。

  2、注意调整饮食结构,形成健康饮食习惯。如减少含糖饮料和高能量零食的摄入,减少脂肪胆固醇的摄入,增加新鲜水果蔬菜、纤维素和不饱和脂肪酸饮食,限盐及补充钾、钙等微量元素。

  3、学会调整及释放心理压力,保持良好睡眠习惯,避免吸烟及饮酒,鼓励家庭式参与健康生活方式,可以提高预防及治疗的成功率。

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